完全個別指導（オンライン可）
個別に悩みに対応いたします！６０分〜９０分
⭐️体験60分１回 10,000円
⭐️都度払い13,200円
⭐️ZOOMレッスン１２回セット145,000円(セット割引13,600円お得）
⭐️リアルレッスン 都度：15,400、12回セット:171,600円(セット割引13,200円お得)
料金の内、一回分につき20円を子供募金にし社会支援に役立てております
ご協力ありがとうございます。
食事指導込み
⭐️体質診断を受けていただき、体質にあったトレーニング、食事の指導をさせていただきます
料金はセット料金に込みになります
骨盤の歪みを解消したい
骨格の歪みを解消したい
慢性的な腰痛に悩んでいる
リラックスしたい、
ダイエットしたい
引き締めたい
自律神経整えたい
など
場所、日程、内容も要相談
どうなりたいかで内容を決めて行きます
特徴
⭐️疲れにくい
⭐️嫌にならない
⭐️睡眠の質が良くなる
⭐️自律神経整う
⭐️痩せやすくなる
⭐️引き締まる
⭐️姿勢が良くなる
⭐️腰痛や肩こりは一回でも効果ある
私自身、息が上がる運動や
“きつい”と感じる筋トレは大の苦手💦
なのでトレーニングをご希望される場合は
ヨガのテクニックを取り入れて
息が上がるないように呼吸を促し
過度な緊張はほぐしながら鍛えていきます
心拍数が上がる運動は疲労感を感じやすい
逆に呼吸が落ち着いていれば
すぐにバテバテにならずに
楽しくトレーニングできます
最後、クールダウンは完全にヨガで
リラックスします
