腹筋ワークショップ

筋トレが続かないのは
痛い、苦しい、きつい から
わかってはいるけどヤル気がなくなり
継続できなくなるのです

逆に
きつくなく、疲れない
テレビ観ながら、本読みながら、
LINEしながら、スマホみながら
楽しくできれば
ルーティン化され、継続できます

エンドレスにできるようになります
毎日100回目安
(もっとできちゃうので
急な負担にならないように100回でよしにしましょう)






⭐︎スケジュール、料金

静居寺ヨガの後
20:35〜21時で行います

9/9、16、23日
以降未定
希望者が多い場合追加考えます

⭐︎料金
1回目720円(20円募金)
2回目以降120円

2回以上の受講をオススメします!!


キャンペーン✨
服の上から
●腹囲をメジャーで測らせてくださり
服着たまま
●横から写真を撮らせてくださり
●1か月で腹筋250回らくらくできた方
(男性は筋力のつき方に差があるので350回)
(一か月後に再度撮影、測定と、腹筋250回一緒にやります)

全てをクリアできた方にどちらかプレゼント❤︎


●高品質 プロテイン
(ホエイ&カゼイン系、BCAA、HMB配合)
または
●内臓脂肪&皮下脂肪を燃えやすくするサプリ
(シネトロール、オリゴノール主成分
美肌効果もあり)

どちらも食品添加物にうるさい
權田真知子が認める添加物控えめ(笑)








追加持ち物

普段クラスの持ち物に追加で

クッション
カウンター(カチカチ数える器具)

●カウンター欲しい方250円で予約販売致します
申し出てください